Как интенсивность физической нагрузки влияет на развитие хронических заболеваний

Физической активности необходимо уделять минимум 150 минут в неделю. Но у человека может возникнуть ощущение, что простое следование этой рекомендации не приносит желаемого результата. Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показывает, что для профилактики болезней ключевую роль играет не общее количество минут, а интенсивность нагрузки. Разберемся, как физическая активность влияет на здоровье.