Anti age

Надписи «эко», «био» или «гипоаллергенно» помогают в выборе косметики, но не дают гарантии безопасности. Чтобы покупка действительно решала задачи ухода, стоит придерживаться правила «доверяй, но проверяй». Разберемся, как читать составы косметики и подбирать то, что подходит именно вам.

Физической активности необходимо уделять минимум 150 минут в неделю. Но у человека может возникнуть ощущение, что простое следование этой рекомендации не приносит желаемого результата. Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показывает, что для профилактики болезней ключевую роль играет не общее количество минут, а интенсивность нагрузки. Разберемся, как физическая активность влияет на здоровье.