Здоровье

Паническая атака - внезапный эпизод интенсивного страха, который сопровождается выраженными телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением, дрожью. Человеку кажется, что он умирает или сходит с ума. Но приступ не угрожает жизни - если это действительно паническая атака.

Интервальное голодание (ИГ) - один из самых популярных пищевых подходов последних лет. Но за модой стоят реальные механизмы и - реальные противопоказания.

Силовые тренировки - один из лучших способов защитить суставы, если делать их правильно. Но некоторые упражнения, особенно с неправильной техникой, создают чрезмерную нагрузку на колени и ускоряют износ хряща.

Эмоциональное выгорание и депрессия похожи симптомами: усталость, апатия, потеря интереса. Но лечение принципиально разное, и перепутать диагноз - значит потерять месяцы на неэффективной терапии.

В кабинете врача многие часто занимают позицию пассивного слушателя. Мы ждем, что специалист сам догадается о проблеме и выдаст «волшебную таблетку». Однако в медицине важен диалог. Выясним, на что обратить внимание при взаимодействии с врачом, чтобы повысить эффективность коммуникации.

Правительство России утвердило правила, которые упрощают доступ к бесплатным лекарствам для дошкольников из многодетных семей. Теперь федеральные медицинские организации смогут самостоятельно обеспечивать пациентов необходимыми препаратами, что исключает необходимость обращаться в региональные поликлиники. Разберемся, какие изменения коснулись лекарственного обеспечения.

Популярность интервального голодания и отказ от еды после шести вечера породили веру в то, что «важно не только что есть, но и когда». Однако масштабный обзор существующих научных данных ставит под сомнение магию часов. Выясним, почему для снижения веса решающее значение имеет общая калорийность рациона, а не стрелки на циферблате.